Jumat 21/05/2021 senam rutin yang digelar di lapangan parkir RSJMS diikuti oleh sebagian Civitas Hospitalia RSJMS. Senam kali ini merupakan kolaborasi antara dua instruktur senam yang juga pegawai RSJMS, Linda Mistikarini, S.Kep., Ns dan Sulistriyani, S.Adm.
Disisi lain, ada juga beberapa pegawai yang melakukan kegiatan olahraga di Gedung Evakuasi Pasien Jiwa yang sudah dialih fungsikan menjadi lapangan untuk bermain bulut tangkis.
Semua orang sudah mengetahui tentang manfaat rutin senam pagi, bagaimana dengan olahraga bulutangkis? Manfaat bulu tangkis pada keseharian sangatlah banyak. Salah satunya dapat meningkatkan kebugaran fisik, sehingga membantu mengurangi stres dan kecemasan. Olahraga ini meningkatkan endorfin, yang merupakan neurotransmitter perasaan nyaman di otak dan mampu meningkatkan suasana hati dan tidur. Seperti halnya semua bentuk olahraga, bulu tangkis juga dapat mengurangi atau menghilangkan risiko terhadap banyak masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan obesitas. Olahraga ini mampu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan mengurangi kadar trigliserida dan meningkatkan kolesterol baik.
Apapun jenis olahraga yang dilakukan, aktivitas rutin ini terbukti secara ilmiah bisa meningkatkan mood dan mengurangi rasa cemas dan stres. Dengan berolahraga, otak menjadi lebih sensitif dengan hormon serotoin yang bisa mengurangi depresi. Tubuh yang jarang bergerak aktif biasanya akan mudah merasa lelah dan lemas. Hal ini akan berbeda jika kita memiliki hobi olahraga yang teratur. Selain mood yang membaik, kondisi tubuh juga akan meningkat dari segi stamina dan energi. Sehingga bisa lebih positif dan produktif dalam menyelesaikan pekerjaan dengan lebih efektif. (HUMAS RSJMS)
